Movimentos repetitivos, muito tempo em pé, “stress” psicológico, má alimentação, privação de sono...
A rotina de trabalho gera uma sobrecarga física e mental que, muitas vezes, percebemos apenas quando ficamos doente.
Um programa de exercícios atua de maneira integral na saúde, gerando um reequilíbrio muscular e psicológico, permitindo suportar as demandas diárias da sua profissão.
Dessa forma, a atividade física é uma ferramenta magnífica no combate e na prevenção de doenças osteoarticulares, cardiovasculares e, incluisve, da depressão.
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